Eerst en vooral moet je niet denken dat je kilootjes nooit weg gaan. Ze gaan wel weg, maar het neemt meestal iets of wat tijd.

Ga niet streng diëten, dit is heel ongezond, vooral als je borstvoeding geeft! Jijzelf en je baby hebben een evenwichtige voeding nodig!

Om af te slanken is de beste manier evenwichtig eten! Probeer zoveel mogelijk groenten te eten en zoveel mogelijk water te drinken! Als je een kleine honger hebt, eet dan best een stuk fruit (maar niet teveel bananen, want die bevatten meer suiker) of eet een wortel in plaats van een stuk chocolade of een koekje!

Per dag zou je minstens 2 liter water moeten drinken. Water gaat je lichaam reinigen en de cellulitis op een natuurlijke manier laten verdwijnen!

Als het kan ben je beter om 's middags warm te eten en 's avonds boterhammen te eten. Je lichaam heeft veel minder energie nodig 's avonds aangezien je niet zoveel meer gaat bewegen.

Ban niet al het lekkere uit je ‘dieet'! Hou je van chocolade? Eet dan één stukje per 2 dagen of een reep per week. Als je al het lekkere uit je dieet bant, ga je het snel beu worden, en komt er een dag waar je jezelf helemaal gaat laten gaan... Dat is ook niet gezond!

Een goede manier om af te slanken is sport! Door je lichaam te laten bewegen, ga je de suikers en vetten in je lichaam laten verdwijnen en zal je ook spieren ontwikkelen! Je krijgt dus een mooie platte buik, mooie ferme benen en armen!

De beste sport is nog steeds zwemmen! Als je gaat zwemmen ga je de spieren van je hele lichaam gebruiken. Het heeft geen zin om als een pro te zwemmen, het is niet omdat je snel zwemt dat je meer spieren ontwikkelt... Wat je nodig hebt is continuïteit! Probeer minstens 1 keer per week te gaan sporten en doe het ook elke week!

Loop trappen in plaats van de lift te gebruiken! Dit gaat je billen en achterwerk spieren, niet altijd even gemakkelijk in het begin, maar het resultaat laat niet op zich wachten!

Een grote fout tijdens het diëten is om elke dag op de weegschaal te staan! DOE DIT NIET!

Je lichaam heeft tijd nodig om de overbodige vetten weg te krijgen. Weeg jezelf dus maximaal 1 keer per week en geef niet op als je ééns een beetje meer weegt dan de vorige week of als je geen gewicht verloren bent! Je gaat zien dat als je die ene week ‘bijgekomen bent' of geen gewichtverlies had, de volgende week veel beter zal uitzien! Geef dus zeker niet op!